MOV3-Blog

Die Schultern sind eine wichtige Muskelgruppe, die beim Training nicht ignoriert werden sollte. Wir sagen Euch wieso! Jetzt reinlesen!

Eine regelmäßige Routine im Sport belebt nicht nur Deinen Geist und Körper. Es hilft Dir Stress und negative Emotionen bei Seite zulegen.

Warum nicht auch im Winter schwitzen? Saunieren bietet körperliche und mentale Vorteile. Jetzt mehr dazu lesen!

Joggen in den kalten Tages des Jahres bietet nicht nur Vorteile, sondern auch Nachteile. Erfahre bei uns, wie du dich richtig verhältst!

Das Aufwärmen ist so wichtig wie die eigentliche sportliche Betätigung. Lerne, wie du Verletzungen vorbeugst und dich richtig aufwärmst!

Erlerne die Kunst der richtigen Atmung und erlebe wie sie dir Entspannung und innere Ruhe schenkt. Besuche unser Shala-Yoga Studio!

Das PREHAB+ ist ein neues Rehabilitationskonzept. Wir helfen Verletzungen vorzubeugen und zu regenerieren. Mehr dazu? Weiterlesen!

Sommer, Sonne und Strand in Sicht – aber kein Fitnessstudio? Kein Problem! Wir sagen Dir, wie du Dich auch im Urlaub fit halten kannst!

Die Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil für den körperlichen Sport. Wir klären, wieso die Beweglichkeit trainiert werden sollte!

„Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ – das lernen schon die Kleinen. Aber warum ist das so? Wir klären auf!