Unsere Kurse
KURSWELT
Wir vereinen Sport, Spaß und Motivation.
Trainiere in der Gruppe bei über 30 Kursen in der Woche. Die Kurse werden in unseren voll ausgestatteten Kursräumen von professionellen Kurstrainern durchgeführt.
Kursübersicht
Step ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und verschiedenen Tanzelementen und ist ein effizienter Weg das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Dabei handelt es sich um ein dynamisches Fitnesstraining durch Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken. Ein Kernelement ist die Musik, welche die Bewegungen miteinander vereint, koordiniert und die Kurse begleitet.
Das Konzept bietet eine einzigartige Kombination aus hochintensivem Intervalltraining, funktionalen Übungen und motivierender Musik, die passgenau zum Rhythmus von 100 bpm produziert wurde. Alle Moves gibt es in verschiedenen Varianten.
Dieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Reggae u.a. machen Spaß und bringen Dich in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind für jeden einfach zu erlernen und bringen die Stimmung im Kursraum zum Kochen.
Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann.
Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab, für einen straffen und fitten Körper.