PERSONAL COACHING
Unsere ausgebildeten Trainer:innen helfen Dir eine bessere Version Deiner Selbst zu erschaffen. Die gemeinsame Zusammenarbeit ist eine vielversprechende Investition in Dich!
WILLKOMMEN IM MOV3 Gesundheitsstudio
FITNESS, GESUNDHEIT UND WOHLFÜHLEN UNTER EINEM DACH
Beim Personal Coaching trainierst Du mit unseren professionellen Trainer:innen. Sie zeigen Dir in unserem Fitnessstudio wie du Deinen Körper in Form bringen kannst – dabei sind sämtliche Übungen und Trainingseinheiten perfekt auf Deine situativen Bedürfnisse angepasst.
In regelmäßigen Terminen besprechen wir mit Dir Deine persönlichen Erfahrungen und Erfolge. Auf eigenen Wunsch oder Anraten unserer Trainer:innen wird Dein Training bedarfsmäßig angepasst, um deinen Trainingsfortschritt beizubehalten und weiter voranzubringen.
Du willst noch schneller vorankommen? Kein Problem! Im Personal Training überwacht ein Dir zu gewiesener Trainer Deine individuellen Trainingseinheiten in mehreren Sessions pro Woche und begleitet Dich während der gesamten Trainingszeit.
DEIN TRAINERTEAM VOM MOV3
Um Deine körperliche Fitness und Gesundheit zu steigern bzw. beizubehalten, ist unser qualifiziertes Trainerteam ständig im Einsatz und steht Dir jederzeit für Fragen und Gespräche zur Verfügung.
GIO
LEIF
ANGELINA
TOBI
TINA
PHILIP
MARIA
VIVIEN
LISSI
RONJA
CHIARA
FIN
ANN-KATHRIN
NELE
BJÖRN
SABINE
STEFFI
ANNI
WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN
„PERSONAL COACHING“ UND „PERSONAL TRAINING“?
Personal Coaching und Personal Training unterscheiden sich vor allem in der Art und Weise des Trainings. Ob du lediglich eine Trainingsanweisung brauchst oder du bei Deinem Training intensiv begleitet werden möchtest liegt vor allem an Deiner eigenen Motivation. Wir unterstützen Dich bei deinem Weg zum gesünderen Ich – finde Deinen optimalen Weg!
PERSONAL COACHING
Gezielte Trainingseinweisung
Unsere Trainer:innen weisen Dich gezielt in Deine Trainingseinheiten ein.
Regelmäßige Kontrolltreffen
In regelmäßigen Abständen von 5 -6 Wochen besprechen wir Deinen Trainingsfortschritt.
Selbständige Anpassung Deines Trainings
Du passt Dein Training auf Deine Tagesform an und führst Deine Übungen selbständig aus.
Sprich uns an!
Für Anpassungen oder Fragen zu Deinem Trainingsplan stehen wir Dir gerne zur Verfügung.
Personal Training
Begleitetes Training
Unsere Trainer:innen begleiten Dich dauerhaft in jeder Trainings- und Übungseinheit.
2-3 Treffen pro Woche
Unser professionelles Trainerteam steht Dir mehrfach pro Woche zur Verfügung.
Situative Anpassung des Trainings
Dein(e) Trainer:in begleitet Dich dauerhaft in jeder Trainings- und Übungseinheit.
Weiterentwicklung des Trainingplans
Durch den engen Austausch mit dem Trainer / der Trainerin ist Dein Workout immer auf Dich optimiert.
WORAUF WARTEST DU NOCH?
DEIN WEG INS MOV3MENT
Das MOV-3 zeichnet sich vor allem durch unseren sympathischen Service und der Nähe zu unseren Mitgliedern aus. Gerade diese zwischenmenschliche Komponente ist uns besonders wichtig – und deshalb bilden wir schon im Kennenlerngespräch die Basis für eine freundliche und produktive Zusammenarbeit!
1. Anamnese- und Zielsetzungsgespräch:
Du beginnst Deinen „Werdegang“ in einem persönlichen Kennenlerngespräch mit unseren Trainer:innen. Gemeinsam analysiert ihr Deinen aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand. Wir nehmen Deine Vorstellungen und Zielsetzungen auf, was du mit Deinem Personal Coaching erreichen willst.
2. Erstellung Trainingsplan und dein erstes Training:
Auf Basis unseres ersten Gesprächs erstellen unsere Trainer:innen den auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan. In einer Trainingseinheit wird der Plan in die Tat umgesetzt. Du erhältst eine Einweisung in die notwendigen Geräte und Übungen. Dabei achtet Dein persönliche(r) Ansprechpartner:in auf die korrekte Ausführung und Umsetzung.
3. Deine Ruhephase
Nach dem ersten Training gehst du in eine Ruhephase über. Du lässt das vergangene Training und Gelernte nochmals Revue passieren: Passt das Training zu mir? Erreiche ich meine Ziele damit? Welchen Mehrwert ziehe ich daraus? Mit Deinen Schlussfolgerungen kannst du in die nächste Phase Deines „Mov3ments“ übergehen.
4. Feedbackgespräch und ein zweites Training
Dein(e) Trainer:in bespricht mit Dir das Ergebnis der vorangegangenen Trainingseinheit. Dabei werden Deine Gedanken aus der Ruhephase aufgegriffen. Als Zielsetzung steht klar Deine Zufriedenheit im Mittelpunkt, so dass ihr gegebenenfalls auch Anpassungen am Trainingsplan vornehmt. Nach dem Austausch findet das zweite Training statt.
5. Ergebnisgespräch nach 5–6 Wochen
Du setzt fortan Deine Übungen regelmäßig um. Bei Fragen und Problemen stehen wir Dir jederzeit gerne zur Verfügung. Darüber hinaus finden in regelmäßigen Abständen von 5- 6 Wochen kleinere Meetings statt, in denen wir gemeinsam Deine Erfolge auswerten und über Erfahrungen sprechen.
