MOV3-Blog

Der Darm ist unser zweites Gehirn und beeinflusst Immunsystem, mentale Stärke und Trainingsleistung – ein Schlüssel für echte Fitness.

Muskelaufbau ist auch ohne Fleisch möglich und kann sogar gesundheitliche Vorteile bringen.

Sport kennt kein Alter: Wer sich bewegt, gewinnt an Lebensqualität – egal wann man beginnt.

Rückenschmerzen betreffen immer mehr Menschen – oft hilft schon gezielte Bewegung statt passiver Schonung.

Hier erfährst du, wie regelmäßige körperliche Aktivität Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann, dein Herz stärkt und welche Bewegungsformen dafür besonders geeignet sind.

2025 prägen ganzheitliche Ansätze, neue Technologien und mentale Balance die Fitness-Trends – und beim MOV3 setzen wir sie schon heute erfolgreich um.

Saunieren im Sommer klingt ungewöhnlich, ist aber ein echter Geheimtipp zur Regeneration nach dem Training

Fitnessmythen sind weitverbreitet und oft irreführend. Wir räumen mit den größten Irrtümern auf.

Auch bei sommerlicher Hitze ist Training möglich und sinnvoll – mit den richtigen Tipps bleibt Bewegung selbst an heißen Tagen wohltuend.

Der Alltag als Mama ist ein herausfordernder Balanceakt, der dir aber auch die Chance gibt, zu wachsen und deine Stärke zu entdecken.