Fitness verändert sich. Während klassische Workouts weiterhin ihre Berechtigung haben, wächst die Nachfrage nach funktionellen, herausfordernden und abwechslungsreichen Trainingsformen. Eine dieser Trendsportarten hat sich innerhalb weniger Jahre zu einer internationalen Bewegung entwickelt – die Rede ist von HYROX. Was als innovatives Wettkampfformat startete, ist mittlerweile ein globales Fitnessphänomen. Im MOV3 greifen wir diesen Trend auf und schaffen mit unserem neuen HYROX-Raum die optimalen Voraussetzungen für alle, die bereit sind, ihre Komfortzone zu verlassen.
In diesem Beitrag erfährst du, was HYROX genau ist, warum es so viele Menschen begeistert, was dich auf der FIBO 2025 erwartet – und wie du im MOV3 den perfekten Einstieg in diese anspruchsvolle, aber faszinierende Trainingsform findest.
Was ist HYROX?
HYROX ist ein international standardisiertes Fitnessrennen, das Kraft, Ausdauer und funktionelle Fähigkeiten miteinander verbindet. Das Besondere daran: Es richtet sich nicht nur an Spitzensportler, sondern ausdrücklich an die breite Fitness-Community – vom ambitionierten Hobbyläufer bis zur erfahrenen Athletin.
Der Wettkampf besteht aus acht Intervallen à 1 Kilometer Laufen, die jeweils mit einem funktionellen Workout kombiniert werden. Die Reihenfolge ist festgelegt und sieht wie folgt aus:
- 1 km Laufen + 1. Workout (z. B. SkiErg)
- 1 km Laufen + 2. Workout (z. B. Sled Push)
- 1 km Laufen + 3. Workout (z. B. Sled Pull)
- 1 km Laufen + 4. Workout (z. B. Burpee Broad Jumps)
- 1 km Laufen + 5. Workout (z. B. Rudergerät)
- 1 km Laufen + 6. Workout (z. B. Farmers Carry)
- 1 km Laufen + 7. Workout (z. B. Sandbag Lunges)
- 1 km Laufen + 8. Workout (z. B. Wall Balls)
Das Format ist klar strukturiert, dabei aber extrem vielseitig. Es fordert das Herz-Kreislauf-System ebenso wie Kraftausdauer, Beweglichkeit, Koordination und mentale Stärke. Der besondere Reiz von HYROX liegt in der Vergleichbarkeit: Alle Wettkämpfe weltweit folgen demselben Ablauf. Das bedeutet, du kannst deine Leistungen genau messen – nicht nur mit dir selbst, sondern auch mit anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern weltweit.
HYROX auf der FIBO 2025
HYROX ist mittlerweile fester Bestandteil der internationalen Fitnessszene – und das zeigt sich besonders eindrucksvoll auf der FIBO. Die FIBO ist die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit und findet jährlich in Köln statt. Auch 2025 wird HYROX dort wieder mit einem spektakulären Event vertreten sein.
Für viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer ist die FIBO nicht nur ein Ort zum Zuschauen, sondern ein echter Wettbewerb: Hier treffen sich Profis und Amateure, um sich im fairen Wettkampf zu messen. Das HYROX-Rennen auf der FIBO gilt als eines der größten des Jahres – ein echtes Highlight für alle, die sich der Herausforderung stellen wollen.
Doch auch für Einsteiger bietet das Event jede Menge Inspiration. Du kannst dir hautnah anschauen, wie ein solcher Wettkampf abläuft, die Stimmung aufsaugen und dir wertvolle Tipps für dein eigenes Training holen. Zahlreiche Stände rund um HYROX, funktionelles Training, Ernährung und Equipment runden das Erlebnis ab.
Wenn du 2025 auf der FIBO dabei sein willst – ob als Zuschauer oder Teilnehmer – kannst du dich schon jetzt optimal vorbereiten. Und dafür brauchst du nicht weit zu fahren: Im MOV3 findest du alles, was du für dein HYROX-Training brauchst.
Der HYROX-Raum im MOV3: Dein Ort für maximale Performance
Um dir das bestmögliche Trainingserlebnis zu bieten, haben wir im MOV3 einen eigenen HYROX-Raum eingerichtet. Dieser Bereich ist speziell für die Anforderungen des HYROX-Wettkampfs konzipiert und mit allem ausgestattet, was du brauchst, um dich gezielt und effizient vorzubereiten.
Zu den Highlights gehören:
Sled Push & Pull-Fläche: Mit speziellen Schlitten und Gleitmatten kannst du die originalen HYROX-Disziplinen realitätsnah trainieren.
SkiErg und Rudergeräte: Hochwertige Ergometer für intensives Ausdauertraining, das deinen Puls auf Touren bringt.
Wall Ball-Zielzonen: Für präzises Wurftraining mit Medizinbällen in verschiedenen Gewichten.
Laufstrecke Indoor: Perfekt zum Kombinieren mit den Workouts, um den Ablauf des Wettkampfs zu simulieren.
Freie Fläche für Burpee Broad Jumps, Farmers Carry und Sandbag Lunges: Hier kannst du dich auspowern – mit genau den Bewegungen, die im Rennen gefragt sind.
Die Atmosphäre im HYROX-Raum ist fokussiert und motivierend. Kein Schnickschnack, sondern funktionales Training pur. Gleichzeitig bieten wir dir professionelle Unterstützung: Unsere Trainerinnen und Trainer sind geschult im Bereich HYROX und helfen dir dabei, deine Technik zu verbessern, deine Zeiten zu optimieren und dein Training effizient zu gestalten.
Egal ob du für einen offiziellen Wettkampf trainierst oder einfach Lust hast, dich neuen Herausforderungen zu stellen – im HYROX-Raum des MOV3 bist du genau richtig.
Warum HYROX perfekt zum MOV3 passt
Im MOV3 verfolgen wir ein klares Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben – auf eine Art, die Spaß macht und langfristig motiviert. HYROX fügt sich nahtlos in dieses Konzept ein. Die Mischung aus Laufen und funktionellen Workouts spricht mehrere Fitnessbereiche gleichzeitig an und liefert messbare Erfolge.
Was HYROX besonders macht, ist der Community-Gedanke. Auch wenn jede*r für sich läuft und trainiert, entsteht durch die gemeinsame Herausforderung ein starkes Miteinander. Genau diese Atmosphäre wollen wir auch im MOV3 schaffen. In unseren Gruppenkursen spornst du dich gegenseitig an, teilst Erfolge und wächst gemeinsam über dich hinaus.
Darüber hinaus bietet HYROX eine klare Struktur und konkrete Ziele – ideal für alle, die sich gerne mit Zahlen und Zeiten motivieren. Gleichzeitig bleibt das Training variabel genug, um auch langfristig spannend zu bleiben.
Kurz gesagt: HYROX ist kein kurzfristiger Trend, sondern eine durchdachte Trainingsform, die perfekt zu unserem ganzheitlichen Ansatz passt.
Jetzt starten – dein HYROX-Training im MOV3
Du willst HYROX selbst ausprobieren? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt. Im MOV3 bieten wir dir alles, was du brauchst, um direkt durchzustarten:
Probetraining mit einem Trainer im HYROX-Raum: Kostenlos und unverbindlich – lerne das Equipment kennen und spüre, wie sich ein echtes HYROX-Workout anfühlt.
Kurse & Personal Training: Ob in der Gruppe oder im Einzelcoaching – unsere Angebote sind auf dein Fitnesslevel abgestimmt.
Trainingspläne & Vorbereitung auf Wettkämpfe: Du möchtest bei einem offiziellen HYROX-Event starten? Wir helfen dir, strukturiert und zielgerichtet zu trainieren.
Buchen kannst du ganz einfach über unsere MOV3-App. Dort findest du auch aktuelle Kurszeiten, Trainer*innen-Infos und alles, was du für dein HYROX-Training brauchst.
HYROX ist mehr als nur ein Fitnesstrend – es ist eine Bewegung, ein Wettkampf, eine Herausforderung. Es verbindet die Lust an der körperlichen Anstrengung mit einem klaren Ziel: besser werden, sich weiterentwickeln, die eigene Grenze verschieben. Im MOV3 findest du mit unserem neuen HYROX-Raum die perfekte Trainingsumgebung, um in diese Welt einzutauchen.
Ob du einfach nur neue Reize setzen willst oder auf dein erstes Rennen hinarbeitest – wir begleiten dich auf deinem Weg!
