Wenn es nach der Mehrheit geht, gehören Ostern, Sofa und Schokohasen einfach zusammen. Doch wer sich auf dem Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Energie befindet, weiß: Gerade an Feiertagen ist die Versuchung groß – aber auch die Chance, dranzubleiben. Und genau hier kommt MOV3 ins Spiel.
Feiertags-Falle? Nicht mit uns!
Ostern ist eine Zeit der Familie, der vollen Teller und der gemütlichen Stunden. Aber sie ist auch bekannt für das, was viele Fitnessziele ins Wanken bringt: zu viel Schokolade, zu wenig Bewegung und jede Menge „Ich fang nächste Woche wieder an“. Dabei kann man mit ein paar einfachen Kniffen fit bleiben – und es sogar genießen.
Das MOV3 hat über Ostern für dich geöffnet
Gute Nachrichten für alle, die auch während der Feiertage nicht auf ihr Training verzichten wollen:
Wir haben geöffnet – und freuen uns auf euch!
Unsere Öffnungszeiten an Ostern:
Karfreitag, 18.04.: 10 – 15 Uhr (Sauna bis 14:30 Uhr)
Ostersonntag, 20.04.: 9 – 18 Uhr (Sauna bis 17:30 Uhr)
Ostermontag, 21.04.: 9 – 18 Uhr (Sauna bis 17:30 Uhr)
Ob Workout oder Entspannung in der Sauna – wir sind an deiner Seite. Bring Bewegung in dein Osterwochenende und lass die faulen Eier links liegen.
So bleibst du in Bewegung – trotz Osterlamm & Eierlikör
1. Planung ist alles:
Plane dein Training gezielt rund um Familienbesuche und Osteressen. Schon 30 Minuten im Studio am Vormittag können einen Unterschied machen – mental wie körperlich.
2. Mini-Workouts für Zuhause:
Kein Studio in Sicht? Kein Problem. 15 Minuten HIIT, ein kurzes Bodyweight-Workout oder ein Spaziergang nach dem Brunch tun Wunder.
3. Bewegung mit der Familie:
Eiersuche mal anders – wie wär’s mit einem aktiven Osterlauf oder einer kleinen Challenge für Groß und Klein?
4. Freunde mitziehen:
Verabrede dich zum Feiertags-Workout! Gemeinsam ist die Motivation doppelt so hoch.
Schoko mit System – Ernährung über die Feiertage
Feiertage ohne Genuss? Muss nicht sein. Es geht nicht darum, alles zu vermeiden – sondern bewusst zu genießen.
Protein statt Zucker-Flash: Greif zu Eiweißquellen – hartgekochte Eier, Quark, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte.
Kreative Osterrezepte: Wie wäre es mit einem Oster-Möhrenkuchen auf Basis von Haferflocken und Whey?
Hydration nicht vergessen: Wasser hilft bei der Verdauung und hält deinen Energielevel oben.
Unser Tipp: 80/20-Prinzip. 80 % bewusst genießen, 20 % mit gutem Gewissen schlemmen.
Dranbleiben lohnt sich – gerade an Ostern
Ostern und Fitness müssen kein Widerspruch sein. Im Gegenteil: Mit dem richtigen Mindset, etwas Planung und der Unterstützung von MOV3 kannst du sogar motivierter aus den Feiertagen hervorgehen.
Also: Keine Ausreden – komm vorbei, wir freuen uns auf dich!
Trainiere smart, genieße bewusst und starte voller Energie in den Frühling.
