MOV3-Blog

Um die Ausdauer zu steigern, gibt es diverse Trainingsansätze. Wir stellen dir heute HIIT und LISS vor. Kennst du noch nicht? Dann erfahre hier mehr!

Abwechslung in der Fitnessroutine ist sehr wichtig. Ansonsten droht uns sehr schnell die Puste auszugehen – wir zeigen dir, wie du am Ball bleibst!

Die Kernmuskulatur ist für den Körper von entscheidender Bedeutung. Wieso ist diese Muskelgruppe aber so wichtig? Wir klären Dich auf!

Zeit für die Familie ist in unserer Gesellschaft ein wertvolles Gut. Wieso nicht gleich mit dem Sport verbinden? Wir zeigen dir wie!

Die Regeneration nach dem Sport ist ebenso wichtig wie das Workout selbst. Wir beraten dich, worauf du in deiner Ruhephase achten solltest!

Der Sommer ist da und mit ihm die warmen Temperaturen, die uns oft mehr zum Faulenzen am Strand als zum Schwitzen im Fitnessstudio motivieren. Aber

Der Garten ist nicht nur ein einfaches Hobby oder hübsch anzusehen – er hält auch fit! Wir informieren dich, warum Dein Garten gesund hält.

Trainung am Morgen kann nicht nur Deinen Alltag bereichern. sondern hilft dir auch den Tag bewusster und entspannter zu erleben!

In der heißen Sommerzeit ist eine ausreichende Hydration unverzichtbar. Wir klären Dich auf, worauf du auchten musst!

Neben der körperlichen Konstitution ist die psychische Gesundheit für ein erfolgreiches Leben maßgeblich. Wir erklären Dir, wieso!